Beweging als vast punt
Een wandeling na het eten of drie keer per week sporten geeft de dag een herkenbaar begin en einde. Het hoeft geen trainingsschema te zijn om waarde te hebben.

Erexiva is gemaakt voor mannen die hun dag zelf willen indelen: bewegen wanneer het uitkomt, eten wat past en op tijd afschakelen. Een supplement is daarin een klein onderdeel — de gewoonten eromheen doen het meeste werk.
Erexiva 60 capsules
Regelmaat is zelden spectaculair. Toch merken de meeste mannen het verschil vooral in de kleine dingen: makkelijker opstaan, minder aarzeling voor een afspraak, meer zin om de trap te nemen.
Een wandeling na het eten of drie keer per week sporten geeft de dag een herkenbaar begin en einde. Het hoeft geen trainingsschema te zijn om waarde te hebben.
Slaap wordt vaak als sluitpost behandeld. Een vast tijdstip om af te ronden werkt in de praktijk beter dan af en toe uitslapen in het weekend.
Een fles op het bureau doet meer dan goede voornemens. Water bij elk moment dat je toch al pauzeert, is een gewoonte die vanzelf blijft hangen.
Gevarieerde maaltijden met groente, volkoren producten en voldoende eiwit zijn minder streng dan een dieet en daardoor makkelijker vol te houden.
Drukke periodes horen erbij. Wat helpt is een moment op de dag waarop niets van je gevraagd wordt — buiten lopen, muziek, of simpelweg stil zitten.
Zelfverzekerdheid komt zelden uit één beslissing. Meestal is het het gevolg van een reeks afspraken met jezelf die je gewoon bent nagekomen.
Amstelveen
Vitakana is een Nederlands merk dat zich richt op alledaags welzijn. We verkopen geen oplossingen en doen geen uitspraken over gezondheid die we niet kunnen onderbouwen. Wat we wel doen: een supplement leveren met een leesbaar etiket en eerlijke informatie erbij.
Erexiva past bij mannen die hun routine al serieus nemen. Het is een aanvulling op een gevarieerd voedingspatroon, geen vervanging ervan.
Eén verpakking, één samenstelling, één prijs. Zo weet je precies wat je bestelt.
Een supplement voor mannen die hun dagelijkse routine bewust indelen. Bedoeld als aanvulling op gevarieerde voeding en een actieve leefstijl.
Voedingssupplementen zijn geen vervanging van een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde leefstijl. Overschrijd de aanbevolen dagelijkse dosering niet. Buiten bereik van jonge kinderen bewaren. Niet geschikt bij een bekende overgevoeligheid voor een van de ingrediënten. Persoonlijke ervaringen kunnen verschillen.
Geen strak schema, maar vier momenten die de rest van de dag dragen. Vul ze in zoals het bij jouw werk en gezin past.
Even naar buiten voordat je achter een scherm gaat zitten, en een glas water bij het ontbijt. Twee handelingen van samen een minuut.
Kort lopen tussen twee afspraken door. Het breekt lange zittende periodes en maakt de tweede helft van de dag overzichtelijker.
Sporten, fietsen of tuinieren — de vorm is minder belangrijk dan de regelmaat. Drie keer per week is voor de meeste mensen goed vol te houden.
Een vast moment waarop de dag klaar is: schermen weg, licht lager, korte voorbereiding voor morgen. Slaap begint een uur voordat je gaat liggen.
Kleine aanpassingen die je vandaag kunt doorvoeren, zonder dat je agenda erop hoeft te veranderen.
Een gevulde fles binnen handbereik werkt beter dan een herinnering op je telefoon.
Gesprekken zonder scherm kun je staand of wandelend voeren. Dat scheelt zomaar een half uur zitten.
Een grotere pan op zondag maakt de doordeweekse keuze een stuk makkelijker.
Voor veel mensen scheelt dat merkbaar in hoe snel ze 's avonds tot rust komen.
Een avond zonder afspraken in de week houdt de rest van de agenda werkbaar.
Een vaste plek naast de koffie of het bord voorkomt dat je het overslaat.
Geen claims over resultaten, wel duidelijkheid over wat je koopt en hoe wij werken.
Wat je op deze pagina ziet, is wat je betaalt. Geen doorlopende afschrijvingen en geen kleine lettertjes bij de kassa.
De ingrediënten staan op de verpakking en zijn op verzoek per e-mail te ontvangen voordat je bestelt.
We doen geen uitspraken over ziekte, genezing of gegarandeerde uitkomsten. Voor gezondheidsvragen verwijzen we naar je huisarts of apotheker.
Vragen over een bestelling beantwoorden we op werkdagen tussen 9.00 en 17.00 uur, telefonisch of per e-mail.
Gewoonten
Op onze pagina over dagelijkse gewoonten staan neutrale suggesties over hydratatie, voeding, slaap, beweging en omgaan met spanning. Geen voorschriften en geen medisch advies — wel praktische ideeën die je kunt oppakken of laten liggen.
Heb je specifieke vragen over je gezondheid, gebruik je medicijnen of is er een aandoening bekend? Bespreek het dan met je huisarts of apotheker voordat je iets aan je routine of supplementgebruik verandert.
Bekijk de gewoontenpaginaErexiva is een voedingssupplement in capsulevorm, bedoeld voor volwassen mannen. Het is een aanvulling op een gevarieerde voeding en een actieve leefstijl, en geen geneesmiddel.
De aanbevolen dosering is twee capsules per dag met een ruime hoeveelheid water, bij voorkeur op een vast moment. Neem de gebruiksaanwijzing op de verpakking als leidend en overschrijd de aanbevolen dagdosering niet.
Gebruik je medicijnen, ben je onder behandeling of twijfel je om een andere reden? Overleg dan eerst met je huisarts of apotheker. Wij kunnen en mogen geen individueel gezondheidsadvies geven.
Daar doen wij bewust geen uitspraken over. Ervaringen verschillen per persoon en hangen samen met voeding, beweging, slaap en persoonlijke omstandigheden. Wij beloven geen uitkomst.
Je laat je naam en telefoonnummer achter via het formulier op deze pagina. Een medewerker belt je op een werkdag om de bestelling, het afleveradres en de betaalwijze door te nemen voordat er iets wordt verzonden.
Je naam en telefoonnummer gebruiken we uitsluitend om contact op te nemen over je aanvraag en om de bestelling af te handelen. In onze privacyverklaring lees je hoe lang we gegevens bewaren en welke rechten je hebt.
Je bestelt niet direct af via dit formulier. We nemen eerst contact op om de bestelling door te nemen — zo weet je zeker dat adres, aantal en betaalwijze kloppen.
Belangrijke informatie. Erexiva is een voedingssupplement en geen geneesmiddel. Het is niet bestemd om ziekten te diagnosticeren, te behandelen, te genezen of te voorkomen.
Een voedingssupplement is geen vervanging van een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde leefstijl. Overschrijd de aanbevolen dagelijkse dosering niet en bewaar het product buiten het bereik van jonge kinderen. Uitsluitend bestemd voor volwassenen. Raadpleeg bij twijfel, bij gebruik van medicijnen of bij een bestaande aandoening eerst je huisarts of apotheker. De informatie op deze website is algemeen van aard en vervangt geen persoonlijk advies. Persoonlijke ervaringen kunnen per persoon verschillen.